人事室

為協助同仁練習將正念融入生活,循序漸進提升自我專注與覺察力,學習如何掌控情緒而非被情緒掌控,進而改善壓力、焦慮、失眠等身心困擾,謹訂於本(108)年4月23日、4月30日、5月7日及5月14日辦理「正念減壓工作坊」,請協助宣導並鼓勵所屬人員踴躍報名參加,請查照。

府人任字第1080064527號

主旨:為協助同仁練習將正念融入生活,循序漸進提升自我專注與覺察力,學習如何掌控情緒而非被情緒掌控,進而改善壓力、焦慮、失眠等身心困擾,謹訂於本(108)年4月23日、4月30日、5月7日及5月14日辦理「正念減壓工作坊」,請協助宣導並鼓勵所屬人員踴躍報名參加,請查照。
說明:
一、依據「嘉義縣政府暨所屬機關學校推動員工協助方案實施計畫」、「關懷+1,幸福嘉義─嘉義縣政府108年度推動員工協助方案實施計畫」辦理。
二、旨揭課程相關事項說明如次:
(一)時間:本年4月23日、4月30日、5月7日及5月14日等四天上午9時至12時。
(二)地點:本縣人力發展所(創新學院)102教室。
(三)參加對象:本府暨所屬機關學校人員,共25位名額。
(四)內容:邀請石世明臨床心理師,進行連續四周靜心減壓團體(詳見簡章)。
三、報名方式及費用:
(一)採線上報名,請於4月12日(五)前至報名網址(https://goo.gl/forms/qKh08reLMRJ0k0Im1)報名,如報名人數超出名額,或錄取學員屆時無法參訓或自願放棄,依報名順序錄取或遞補。
(二)錄取名單於報名截止後3日內公告於人事處網站,並發送電子郵件通知,錄取學員惠請准予公假登記。
(三)本課程免費,惟考量工作坊為四周連續性課程,為強化學習資源與成效,請錄取學員於第一堂課報到時繳交保證金1000元,全程參與者於課程結束後歸還全額保證金。
四、檢附旨揭計畫、報名簡章、及講座簡介各1份。
 

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    1) 正念減壓工作坊.pdf
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    2) 嘉義縣政府108年度正念減壓工作坊實施計畫.pdf

活動剪影

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